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EM CASA COM PILATES

Health and SportsOnline Courses and Subscription Services
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É direcionado para todo tipo de público, de empresário a dona de casa.

Basta dispor de dez minutos por dia em qualquer local, seja dentro de casa, no quintal, na sacada do prédio ou até mesmo no ambiente do escritório. Um espaço onde caiba uma toalha, um tapete ou colchonete.

Serão dez aulas, com duração de 10 minutos cada, em que vamos trabalhar diferentes grupos musculares com a finalidade de fortalecer, alongar, corrigir e até mesmo relaxar e aliviar algumas tensões do dia a dia.

Utilizaremos materiais e acessórios específicos, priorizando sempre os princípios básicos do Pilates e respeitando o limite de cada um.

Fica a dica: consulte seu médico para avaliar sua condição física toda vez que for começar um programa de treinamento.

Obs: Este produto não substitui o parecer médico profissional. Sempre consulte um médico para tratar de assuntos relativos à saúde.

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  1. Advantages
  2. Details

Este programa de aulas foi desenvolvido para pessoas que procuram resultados de forma fácil e uma linguagem simples.

Os iniciantes, que nunca fizeram atividades físicas, vão poder aprender passo a passo, de forma correta, os benefícios do Pilates que serão levado para dentro de sua casa.

Já os avançados, que conhecem o método, poderão intensificar as aulas aumentando o número de repetições.

É voltado para pessoas que não têm tempo disponível para treinar em uma academia, mas que não abrem mão de realizar um treino rápido e muito eficiente.

Advantages

7-day warranty
Safe payments
Hotmart Support
Access in all devices
Pay with two cards
Access via Hotmart Sparkle
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