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Elemento Aire

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El Aire es puro movimiento, expansión y ligereza. La respiración dentro y fuera del cuerpo, la expansión y contracción de los músculos y la mente. El elemento aire nos da ritmo, gracia, movilidad y una sensación de apertura holística y compasión.

El aire alimenta el cuerpo y aviva el fuego de la inspiración.

Infundir aire en tu yoga proviene de una conciencia de la respiración. Pranayama o control de la respiración es una excelente manera de abrir y aprovechar los canales sutiles del cuerpo, despejando el camino para que fluyan las ideas, la inspiración, la energía y el amor.

A medida que avanza por la vida y tu práctica, observa cómo la respiración alimenta el cuerpo y la mente. Respira en la expansión y contracción de los músculos, articulaciones y tejidos conectivos y da soporte para crear la sensación de ligereza y apertura.

Este pequeño curso es una introducción a la práctica de Yoga enfocada al elemento AIRE.

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