El Método Moller de Bienestar Integral

Español

¡APRENDE DE UN EXPERTO INTERNACIONAL!

El Método Moller de Bienestar Integral® es desarrollado por el Dr. Jan Moller con base en sus más de 35 años de experiencia como médico, psicoterapeuta y coach.

“La metodología del Dr. Moller es life-changing”. – Alaska

"Lo mejor de las propuestas del Dr. Moller, es que él y su trabajo son creíbles, a diferencia de la charlatanería que abunda en este campo. Mis respetos una vez más, Dr. Moller". - Luis

El Método cuenta con una lección semanal durante 12 semanas. Las 12 lecciones están divididas en 3 módulos con 4 lecciones en cada uno. Recibirás conocimientos y herramientas prácticas para fortalecer tu salud física, mental y emocional y la calidad de tu vida. También te brindará la oportunidad de conocerte mejor a ti mismo: tus necesidades, capacidades, fortalezas y potencial.

El material de apoyo de cada lección te proporciona herramientas únicas, como son la música de meditación compuesta por el Dr. Moller y los ejercicios de audio diseñados y guiados por él.

Aprenderás sobre:

• la respiración profunda y completa

• cómo prevenir el estrés negativo

• cómo manejar la adicción digital

• enfoque y concentración en el trabajo

• el balance entre la vida personal y profesional

• el manejo del cambio y la incertidumbre

• cómo evitar actitudes de víctima

• la base teórica y científica del mindfulness

• la práctica formal e informal de mindfulness

• estrategias para calmar la mente hiperactiva

• la adicción al pensamiento y cómo manejarla

• mindfulness para reducir el dolor

• mindfulness para conectarte con tu fuerza interior

• la importancia de la autocrítica constructiva

• cómo modificar conductas contraproducentes

• cómo el crecimiento personal produce bienestar

• la sabiduría de Sócrates

• la importancia de la humildad y la curiosidad

• cómo evitar el fanatismo

• el propósito esencial y cómo cumplirlo

¡OBTENDRÁS RESULTADOS POSITIVOS DEDICANDO SÓLO 20 MINUTOS DIARIO A TU BIENESTAR!

Mostrar más
    Más información sobre quien creó el contenido

    Preguntas frecuentes

    El contenido de este producto no representa la opinión de Hotmart. Si ves informaciones inadecuadas, denúncialas aquí