El Método Moller de Bienestar Integral
¡APRENDE DE UN EXPERTO INTERNACIONAL!
El Método Moller de Bienestar Integral® es desarrollado por el Dr. Jan Moller con base en sus más de 35 años de experiencia como médico, psicoterapeuta y coach.
“La metodología del Dr. Moller es life-changing”. – Alaska
"Lo mejor de las propuestas del Dr. Moller, es que él y su trabajo son creíbles, a diferencia de la charlatanería que abunda en este campo. Mis respetos una vez más, Dr. Moller". - Luis
El Método cuenta con una lección semanal durante 12 semanas. Las 12 lecciones están divididas en 3 módulos con 4 lecciones en cada uno. Recibirás conocimientos y herramientas prácticas para fortalecer tu salud física, mental y emocional y la calidad de tu vida. También te brindará la oportunidad de conocerte mejor a ti mismo: tus necesidades, capacidades, fortalezas y potencial.
El material de apoyo de cada lección te proporciona herramientas únicas, como son la música de meditación compuesta por el Dr. Moller y los ejercicios de audio diseñados y guiados por él.
Aprenderás sobre:
• la respiración profunda y completa
• cómo prevenir el estrés negativo
• cómo manejar la adicción digital
• enfoque y concentración en el trabajo
• el balance entre la vida personal y profesional
• el manejo del cambio y la incertidumbre
• cómo evitar actitudes de víctima
• la base teórica y científica del mindfulness
• la práctica formal e informal de mindfulness
• estrategias para calmar la mente hiperactiva
• la adicción al pensamiento y cómo manejarla
• mindfulness para reducir el dolor
• mindfulness para conectarte con tu fuerza interior
• la importancia de la autocrítica constructiva
• cómo modificar conductas contraproducentes
• cómo el crecimiento personal produce bienestar
• la sabiduría de Sócrates
• la importancia de la humildad y la curiosidad
• cómo evitar el fanatismo
• el propósito esencial y cómo cumplirlo
¡OBTENDRÁS RESULTADOS POSITIVOS DEDICANDO SÓLO 20 MINUTOS DIARIO A TU BIENESTAR!