Ejercicios para despertar cada mañana

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La Experiencia DESPERTAR de Fullplen es una serie de 6 ejercicios creada para revitalizar tu cuerpo cada mañana. La misma se realiza en la comodidad de tu cama y con los pies apoyados en el piso. Los ejercicios están elaborados para estirar las cervicales, músculo deltoides, hombros y tríceps, elongar dorsales y piernas, flexibilizar el torso y relajar la espalda.

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FULLPLEN

Fullplen es un método de ejercicios creado por Leonardo Reale, apuntado a mujeres y hombres de todas las edades, que busca la plenitud de la vida a través del movimiento consciente. Es una experiencia que abarca todos los sentidos, físico, aromático y musical, fusionado con los beneficios del yoga, el estiramiento, el fitness y la danza.

Beneficios:

- Corregir y fortalecer la postura corporal

- Aumentar la flexibilidad a partir de la relajación

- Favorecer la resistencia física

- Desarrollar el equilibrio

- Fortalecer y tonificar la musculatura corporal

- Mantener la estimulación cognitiva

- Recuperar la fuerza y la vitalidad

Plan de Entrenamiento apuntado al fortalecimiento muscular y la resistencia según la franja etaria del alumno, que a partir de la motivación del docente logren superar sus propias metas, colaborando así a fortalecer las habilidades cognitivas (memoria, percepción, motivación, creatividad)

Utilización de combinaciones de ejercicios cortos y efectivos, para trabajar la memoria y atención, donde luego los alumnos realicen variaciones creativas inspiradas por diferentes ritmos musicales.

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