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Educação Alimentar e Nutricional

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Para educadores, alunos e pessoas que buscam: manter o peso adequado pela reeducação alimentar, aprender culinária básica saudável e orientações sobre vegetarianismo ou plant-based diet.

Conteúdo :

- Combate a Obesidade: Calorias, Gorduras Saturadas, Gordura Trans, Colesterol, Integral x Refinado, Atividade Física, Hábitos Saudáveis, Dieta Baseada em Fontes Vegetais

- Alimentação Saudável: Sal, Açúcar e Óleos, Ultraprocessados, Leia os Rótulos, Agrotóxicos, Alimentos Orgânicos, Transgênicos

- Educação Nutricional: Os Alimentos, Refeição Equilibrada, As Proteínas, Nutrientes, Ferro, Ômega 3, Cálcio, Vitamina D, Zinco, Vitamina B12

- Alimentação baseada em fontes vegetais: Razões sociais e ambientais, Prevenção do Câncer, Vegetarianismo, Benefícios, Orientações, Bebês e Crianças, Direitos Animais

- Avaliação da Alimentação: Melhorias, Pirâmide alimentar

- Refeições: Lista de Compras, Ideias de Cardápio, Culinária Básica, Receitas

Você vai "dar um up" na sua alimentação ! Saiba mais no site www.natureba.com.br .

“Este produto não substitui o parecer médico profissional. Sempre consulte um médico para tratar de assuntos relativos à saúde.”

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Durante 1 mês você terá acesso ao curso on-line e poderá assistir as videoaulas com duração total de 60 minutos (6 aulas objetivas com tempo médio de 10 minutos).

Arquivos para baixar em PDF :

- Lista de compras e ideias de cardápio para a reeducação alimentar

- Culinária básica e prática / receitas para o dia a dia

Como preparar feijões, cereais, legumes, verduras e batatas.

Além de materiais extras complementares para saber mais.

Receitas de feijões: feijão carioca, branco, preto, roxão, azuki e fradinho. Fava, soja, grão-de-bico, lentilha, lentilha síria, sopa de ervilha e ervilha fresca. Cereais: arroz integral, arroz branco, arroz preto, cevadinha, macarrão de arroz, trigo em grão, tabule, macarrão integral, milho, pipoca, canjica, curau, quinoa, leite de aveia e granola. Hortaliças: abóbora, abobrinha, alcachofra, alho assado, batata-doce, batata, batata bolinha, berinjela, brócolis, couve, couve-flor, couve-de-bruxelas, escarola, ervilha-torta, inhame, mandioca, vagem, mandioquinha, pinhão, etc.

Advantages

7-day warranty
Digital Completion Certificate
Safe payments
Hotmart Support
Access in all devices
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