E-Book Alimentação Vegetariana e Vegana

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Imagem principal do produto E-Book Alimentação Vegetariana e Vegana

Neste e-book, você irá encontrar informações necessárias de como conseguir ter uma alimentação vegetariana ou vegana com saúde.

Nele explico o que é esse tipo de alimentação, quais os benefícios que ela pode trazer a sua saúde à longo prazo e quais são os subtipos do vegetarianismo como: ovolactovegetariano, lactovegetariano, ovovegetariano e vegetariano estrito.

Também ensino como montar um prato vegetariano ou vegano de forma que compile todos os nutrientes necessários para o bom funcionamento do corpo.

Além disso tudo, disponibilizo um guia visual de proteínas vegetais, onde você encontrar a quantidade de proteína em diversos alimentos como: feijão, grão de bico, tofu, entre outros.

O e-book ainda conta com mais de 10 receitas vegetarianas e veganas muito práticas para você incluir no seu dia a dia e variar o cardápio, elas estão dividas por alimentos como: proteína de soja, leguminosas e tofu e tempeh.

Como bônus disponibilizo ainda no final do e-book diversas ideias de lanches práticos.

Espero que gostem!

Att,

Victoria Munhoz

Nutricionista CRN 68867

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