E-Book de Receitas CrudiGourmet

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Olá! Eu sou a Mary Carvalho do @vidademary. Te entrego aqui 16 receitas saborosas e nutritivas baseadas numa alimentação CRUDI (crua). Ao adotar uma dieta crudívora, não se trata apenas de ingerir folhas e saladas frias! Nesta prática é priorizado o consumo de alimentos naturais e crus, mas permitido aquecê-los até no máximo 45ºC, apenas para desidratar. As vitaminas não desnaturas quando desidratadas. Portanto te oferecemos 16 opções de refeições para uma "alimentação viva", aproveitando ao máximo os fitoquímicos dos alimentos e óleos essenciais que permanecem intactos até o seu consumo.

Ser CRUDI ou estar no CRUDI por um determinado tempo traz vitalidade e saúde, mas tem que ser com muito sabor!

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Mary Carvalho

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