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Um material repleto de exercícios práticos em linguagem acessível para que os adultos tenham ferramentas para levar às crianças as práticas de Yoga e Meditação. Uma ferramenta de auto regulação infantil, voltada à pais e educadores que querem implantar meios de criar maior consciência corporal e reduzir impulsividade nas crianças. Educar para a paz através do Yoga.
Contém exercícios de respiração (Pranayamas), posturas físicas (Ásanas), além de exercícios de atenção plena (mindfulness). Vamos juntos?