eBook Volume de Treino - Dominando o Básico

Você sabe o que é volume de treino e estímulo mecânico? Estes fatores estão diretamente ligados à hipertrofia muscular e geram a maior parte dos seus resultados no treinamento com pesos.

A criação do eBook Volume de Treino - Dominando o Básico origina-se da ideia de agrupar os principais conceitos relacionados a musculação em conjunto ao que existe de mais atual dentro das pesquisas na área.

Através da leitura dos capítulos você irá compreender estas variáveis e como aplicá-las em seus treinos, além de receber gratuitamente uma planilha de treino (masculino: Push/Pull/Legs; feminino: Upper Body/Lower Body) com duas variações de periodização: linear progressiva e ondulatória.

Este produto não substitui o parecer profissional. Sempre consulte um profissional da saúde para tratar de assuntos relativos a saúde.

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Boa leitura e bons treinos!