Ebook Volume 3 - Como Evoluir na Natação

Saúde e EsporteseBooks ou Documentos
Imagem principal do produto Ebook Volume 3 - Como Evoluir na Natação

Neste ebook iremos abordar sistemas de treinos respeitando as diferentes categorias com

relação a volume e intensidade dos treinos visando a evolução na natação.

Iremos abordar a periodização, isto é, como montar um período de uma a oito semanas de

treinos, como montar e planejar uma sessão de treinos.

Também traremos treinos fora da água e testes para melhorar seu condicionamento, e consequentemente, evoluir seu nado.

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Conheça melhor quem criou o conteúdo
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Eduardo Gigeke

101 treinos de natação do iniciante ao avançado, sugestões, dicas e muita criatividade para ajudar você a montar seus treinos.

Treinos para alunos iniciantes, passando por aperfeiçoamento e chegando ao treinamento de medley, provas de velocidade, e provas de fundo.

iremos dar sugestões para nadadores velocistas e fundistas com muita criatividade e treinos eficientes para você atingir seus objetivos e ajudar seus alunos.

Muitas sugestões de como variar seus treino diários para sua sessão não ficar monótona

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