Ebook De Natação Volume 2 - 101 Treinos/ Aulas de Natação do iniciante ao avançado

Português

Neste ebook iremos, de forma progressiva, apresentar sugestões de treinos de natação

para diferentes grupos e objetivos.

Os 101 treinos sugeridos foram todos aplicados por mim durante a minha vivência como

professor e técnico nos meus mais de 25 anos de experiência, onde pude constatar evolução

dos meus alunos e atletas que praticaram estes treinos.

Não existe fórmula mágica, os 101 treinos são sugestões, então fifique à vontade para criar

seus próprios treinos a partir da sua experiência, respeitando as estruturas de montagem

das sessões.

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