Ebook - Transforme Seus Pensamentos, Transforme Sua Vida - Dra. Tania Martinho

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SOBRE A AUTORA

Tania Paula Csik Martinho é médica psiquiatra pela Faculdade de Medicina da USP de Ribeirão Preto. É também psicoterapeuta com formação em psicoterapia cognitiva e comportamental e fundadora da Academia do Desenvolvimento Pessoal.

O QUE AS PESSOAS ESTÃO DIZENDO SOBRE O LIVRO

“Eu estou amando este livro, simplesmente, um salva-vidas”

Nathália, estudante

“Estou saboreando cada página… Não quero que acabe. Excelente indicação para ter na cabeceira, na bolsa, banheiro...!”

Marcelo, médico

"Serei eternamente grata à Tania por ter juntado tantas ideias positivas e inspiradoras em um único lugar, dando a quem quer que esteja disposto a tentar, as ferramentas necessárias para iniciar qualquer processo de mudança e melhora pessoal. As ideias aqui contidas me deram a esperança que eu havia perdido há muito tempo de que sou capaz de mudar e ter a vida que sempre desejei. Estou iniciando uma vida que nunca achei que pudesse ter."

Thaís, auxiliar administrativa

“Leitura de fácil compreensão e estratégias excelentes.”

Betânia, psicóloga

"Melhor presente que alguém poderia ter me dado. Eu acredito que Deus envia anjos na vida da gente e eu senti isso quando ganhei esse livro"

Sara, estudante

"Estou lendo esse livro e aprendi muitas coisas importantes, já falei dele para todas as minhas amigas e tias. Gostaria de adquirir 10 volumes para dar de presente. O meu quero deixar na minha cabeceira para ler todas as noites e aplicar o que estou aprendendo."

Lenise, empresária

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  1. Advantages
  2. Details

Nele você irá aprender:

- O impacto dos seus pensamentos na sua saúde, performance mental e relacionamentos;

- Como modificar e lidar com pensamentos negativos que talvez você nem saiba que tem;

- Como conduzir os pensamentos para conseguir ter uma visão mais ampla, positiva e não distorcida da realidade;

- Como manejar emoções negativas;

- Exercícios mentais que aumentam o nível de satisfação com a vida e trazem sentimentos de contentamento e bem estar;

- A importância de exercícios de visualização e como fazê-los;

- Como influenciar positivamente seus relacionamentos afetivos, familiares e profissionais;

- Ferramentas para aquietar a mente como mindfulness e técnicas de respiração.

O livro todo foi escrito com o objetivo de ser uma fonte de inspiração, de esperança e uma ferramenta para elevar seu humor, sempre que você precisar.

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