Ebook sobre Ayurveda: Alimentación y rutinas ayurvédicas para el otoño

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Imagem principal do produto Ebook sobre Ayurveda: Alimentación y rutinas ayurvédicas para el otoño

Durante el otoño el viento comienza a tomar el dominio incrementando el aire y la sequedad a nivel corporal, se incrementa vata dosha en todos nosotros. Conocer las rutinas estacionales te permite mantener el equilibrio en tu cuerpo mente con acciones que prevengan los desarreglos que provoca el aire.

La finalidad de este Ebook es darte la información de cuáles son las cualidades que se ven incrementadas en otoño , y priorizar la utilización de las cualidades opuestas en la alimentación, el masaje, la respiración y el buen descanso.

Conocerás:

Las cualidades de vata dosha para aplicar sus cualidades opuestas.

La Dinacharya o rutina diaria.

La lista de alimentos recomendados y los horarios mas convenientes.

El automasaje con aceites naturales, la fabricación de oleato medicinal y aceites esenciales recomedados.

La Rutricharya o rutina de la noche para mejorar el descanso.

Las tisanas nervinas indicadas para el buen dormir.

Recetario con 25 recetas vegetarianas que incluye: Opciones para desayunos /meriendas y para almuerzos /cenas.

Regalo: Enlace al Video con automasaje de cabeza y el automasaje completo.

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