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EBOOK SARAH SIMONI RECEITAS PRÁTICAS VEGETARIANAS

Cooking and Gastronomy
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Que tal aprender algumas receitas práticas e fáceis na cozinha? Aqui, algumas receitas vegetarianas deliciosas, elaboradas pela Nutricionista Funcional Sarah Simoni.

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A melhor dieta é aquela que você consegue seguir. Esta sim vai trazer resultados maravilhosos! Isso é o que procuro deixar claro para meus clientes. O importante é equilibrar o que é viável com o que é necessário, conforme os objetivos de cada um.

Gosto bastante de usar o exemplo dos treinos na academia. Quando se inicia uma atividade física, passamos pelo período da adaptação, ou o treino de adaptação. Após este período, que depende de pessoa para pessoa, aumenta-se carga, repetição, tempo… e então permanecemos alguns meses com aquele treino. Depois de um determinado tempo o que o seu personal faz? Muda o treino. E de novo é preciso adaptar.

Por que estou falando isso? Porque vejo a dieta mais ou menos assim. Primeiro iniciamos um período de adaptação, e nas minhas consultas converso com meu cliente para acharmos o ponto de equilíbrio naquilo que será viável para ele de fato aplicar.

E para iniciar tudo isso, que tal começar a cozinhar o seu próprio alimento? Aqui algumas receitas práticas pra você se deliciar.

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