EBook - Propriocepção 2

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Falamos volta e meia sobre propriocepção, mas na maior parte das vezes nosso entendimento a respeito do tema é insuficiente. Sabemos que é algo importante, mas temos dificuldade de definir a palavra e muito mais ainda a ação, na prática, dos diversos proprioceptores.

O presente ebook dá seguimento ao tema iniciado na primeira parte, detalhando os receptores sensoriais que respondem a estímulos mecânicos, os mecanorreceptores.

Qual a localização e o papel de cada um no movimento?

Como podemos usar na prática esse conhecimento?

Em que isso nos ajuda na elaboração de programas de treinamento e reabilitação?

Essas e outras perguntas serão respondidas neste ebook, que introduz as ideias de Gary Gray de um raciocínio tridimensional para o movimento humano.

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TÓPICOS

Parte 4: Terminações Ligamentares de Golgi

As Terminações ligamentares de Golgi respondem à tensão, veremos de que forma estimulá-las na prática e como ao invés de evitar colocar tensão nos ligamentos podemos fazê-lo de maneira segura.

Parte 5: Terminações Nervosas Livres

O entendimento comum é de que as Terminações Nervosas Livres reportam “dor” ao sistema nervoso central. Muito menos entendido é seu papel em reconhecer a posição entre os segmentos ósseos, assim como a posição das partes do corpo no espaço tridimensional. Isso é o que veremos nesse capítulo.

Parte 6: Órgão Tendinoso de Golgi

O Órgão Tendinoso de Golgi sempre foi entendido como um “protetor” da unidade músculo-tendão, gerando inibição assim que a tensão aumenta. Veremos que sua função muda conforme o contexto e de que forma podemos explorar diferentes contextos, a fim de gerar diferentes respostas.

Parte 7: Fuso Muscular

Os Fusos Musculares têm um papel único entre todos receptores por serem capazes de contrair de maneira ativa. Analisaremos o conceito dos fusos como “medidores de estiramento”. Veremos de que maneira a posição inicial do corpo e a velocidade dos movimentos podem estimular os Fusos Musculares nos exercícios que prescrevemos.

Parte 8: Proprioceptores Fasciais

Na última década a fáscia tem estado em evidência, uma das declarações mais comuns é a de que “a fáscia é rica em receptores sensoriais”. Mas que receptores são estes? Qual seu papel no movimento? De que forma usar isto nos exercícios? Essas são as perguntas que tentaremos responder nesse capítulo.

Conclusão: Indagações

Encerramos a série dos proprioceptores deixando algumas questões para reflexão, a principal é que talvez nem sempre o treino e o estímulo dos proprioceptores é o mais desejável dentro do processo do treinamento e qual a possível falha do mecanismo proprioceptivo quando se fala em treinamento físico e “prevenção de lesões”. Ainda, exploraremos o conceito de “foco consciente / resposta inconsciente”

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