Como Emagrecer E Nunca Mais Engordar

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Descubra o que nunca te disseram sobre emagrecimento, e nunca mais volte a engordar!

Neste ebook você terá acesso a informações nunca divulgadas sobre emagrecimento, baseadas em evidências científicas atualizadas!

Você aprenderá:

- Como realizar um teste de carga e repetições na musculação;

- Como realizar um teste aeróbio;

- Como utilizar os dados coletados nos testes para elaborar os seus treinos;

- Qual a exata sobrecarga e repetições deverá executar em cada exercício da musculação visando emagrecimento;

- Quantas vezes por semana realizar exercícios aeróbios e qual a velocidade, carga, duração da sessão de treino aeróbio e calorias que deverá gastar no treino exatamente para o seu perfil.

- Quais são as 3 fases da perda de peso e compreendê-las para o sucesso no seu emagrecimento;

- Como ter sucesso no seu processo de emagrecimento sem desistir ou abandonar o projeto;

E muito mais!

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