eBook Desafio Start 15 dias

Health and Sports
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Mais de 60 receitas funcionais, dicas de alimentação saudável, orientações e comportamento alimentar.

O eBook se divide da seguinte forma:

• Apresentação

• Desafio start 15 dias. para que serve?

• Regras do desafio start 15 dias

• Lembretes importantes

• Ideias de cardápios

• Modelo de cardápio para você montar o Seu

• Mais ideias de refeições funcionais

• Dicas importantes

• Etapas do processo de emagrecimento

• E se tudo der errado? saiba como ter um plano B

• Como montar seu prato fora de casa com liberdade sem comprometer a balança

• Como escolher sopas low carb e nutritivas

• Orientações gerais sobre o processo de emagrecimento

• Passo a passo para desenvolver habilidades

• Como armazenar e congelar alimentos e temperos para tê-los sempre a mão

• Como organizar a semana

• Receitas da nutri (mais de 60 receitas)

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