EBOOK COM 30 RECEITAS VEGANAS E SEM GLÚTEN* FÁCEIS E PRÁTICAS

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Sou Rafa Rocha, criadora de conteúdo online para o Youtube, Instagram e Facebook sobre estilo de vida saudável e vegetariano estrito – “plant based”.

No meu e-book você vai encontrar pratos que preparo no meu dia a dia e foram elaboradas com muito carinho e dedicação. São também focadas na praticidade e simplicidade, pois acredito não ser preciso ficar horas na cozinha para se comer bem. E o melhor de tudo? Sei que irão lhe ajudar a perder peso e lhe proporcionar uma vida mais saudável e feliz!

As trinta receitas estão divididas em três partes: 10 ideias para café da manhã, 10 ideias para almoço e 10 ideais para jantar, sendo esta última composta de opções mais leves. O índice contém links clicáveis para facilitar o acesso as receitas e, ao longo de todo o livro, você encontrará dicas e truques que irão aumentar ainda mais sua habilidade na cozinha. Tenho certeza de que você não vai se arrepender!

*A Maioria das receitas são sem glúten ou de fácil substituição.

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Rafaela Rocha
3 Anos Hotmarter

Youtuber e chef!

Culinária plant based. Estilo de vida saudável.

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