profile

Ebook - Atividade Física e Saúde

Health and Sports
profile
Os exercícios físicos são essenciais para uma vida saudável e para a prevenção de diversas patologias. Muitos estudos relacionam os exercícios até mesmo com o aumento da expectativa de vida. Isso mesmo, quem não pratica exercícios físicos vive menos! O sedentarismo e maus hábitos de vida fazem com que doenças graves desenvolvam-se.
Este E-book foi desenvolvido com o intuito de mostrar caminhos os benefícios da atividade física, dar dicas de melhores atividades e mostrar que a atividade pode sim ser prazerosa.
Neste E-book você terá acesso a os seguintes capítulos:
Capítulo 1:
Exercício Básico
Capítulo 2:
definir seu objetivo e cumpri-lo
Capítulo 3:
Obter seu plano de exercícios
Capítulo 4:
Certifique-se de se aquecer
Capítulo 5:
incorporar Cardio Training
Capítulo 6:
Use Pesos
Capítulo 7:
Alimente - se bem
Capítulo 8:
Os benefícios para uma vida saudável
Read More
  1. Advantages
  2. Details

Ebook que se propõe a ajudar as pessoas a se conscientizarem dos benefícios da atividade física, com muitas dicas sobre o quê e como fazer.

Sua compra é totalmente segura e você ainda tem 7 dias de garantia

7-day warranty

Safe payments

Frequently Asked Questions