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EBOOK - ANSIEDADE DESCOMPLICADA

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Neste E-book:

Você entenderá o que é ansiedade e como ela se difere do medo;

Você aprenderá a praticar a atenção plena para ajudá-lo a superar sua ansiedade diária;

Você descobrirá como usar várias técnicas de respiração para ajudá-lo a interromper suas crises de ansiedade;

Você verá como pode gerenciar seus pensamentos e sentimentos como uma forma de ajudá-lo a controlar sua ansiedade;

Você aprenderá como administrar e organizar suas atividades diárias para ajudar a reduzir os sintomas de ansiedade;

Você compreenderá a importância de dormir o suficiente se quiser interromper as preocupações e a ansiedade constantes;

Saberá o quanto a sua alimentação pode afetar no aumento ou controle de sua ansiedade;

Você descobrirá maneiras de mudar seu estilo de vida para ajudá-lo a lidar melhor com a ansiedade e recuperar o controle de sua vida e muito mais!

“Este produto não substitui o parecer profissional. Sempre consulte um profissional da saúde para tratar de assuntos relativos a saúde.”

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  1. Advantages
  2. Details

Descomplicar a Ansiedade

Aprender a lidar melhor com a Ansiedade

Aprender técnicas para o manejo de Ansiedade

“Este produto não substitui o parecer profissional. Sempre consulte um profissional da saúde para tratar de assuntos relativos a saúde.”

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