eBook 55 exercícios de flexibilidade vol I - Personal Macedo

Esse e-book irá te auxiliar em como realizar exercícios voltados para melhoria de flexibilidade. Nele, você encontrará 55 exercícios de alongamentos para diversos grupos musculares, todos com a descrição dos grupos alvos e passo a passo de como executa-los. Além disso, irá conter imagens ilustrativas de cada exercício e uma breve introdução, onde será abordado como executar tais protocolos de flexibilidade