eBook 5 posturas LPF para fazeres em casa

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Existe uma curiosidade crescente em Portugal sobre o que é o Low Pressure Fitness, mas também existe muito pouca informação acessível e com qualidade, que explique de forma simples no que consiste este método de treino e como o aplicar.

Neste eBook, vais aprender mais sobre o que consiste o Low Pressure Fitness, quem são os criadores deste Método de treino inovador, quais são os seus fundamentos técnicos e também vais ficar a conhecer 5 posturas de LPF que podes fazer em casa.

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Conheça melhor quem criou o conteúdo
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Cátia Pinto Rodrigues

Apaixonada por desporto, livros e natureza desde que me conheço, sou Instrutora de Pilates, Low Pressure Fitness e Yoga Breathing, uma modalidade desconhecida em Portugal e cujo único objetivo é ensinar a usar a respiração para equilibrar estados de espírito, recorrendo a práticas simples e seguras, que podem facilmente ser aplicadas a diversas situações do dia-a-dia.

A respiração é algo que todas as modalidades que ensino têm em comum. E o meu fascínio pelas modalidades mente-corpo impulsionou o desejo de querer aprofundar os benefícios da respiração para a nossa saúde, bem-estar e qualidade de vida.

Hoje em dia, eu ensino outras mulheres a colherem o máximo de benefícios para a sua saúde, através da postura e da respiração.

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