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É PRECISO COMER PARA EMAGRECER

Health and Sports
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Nunca antes o tema foi abordado com tanta clareza e profundidade.
Um novo conceito, revolucionário e inovador, utilizando modernas abordagens da neurociência.
A comida como aliada do emagrecimento, porque sem ela não há como continuarmos vivos, saudáveis, dispostos e com energia.
Porque você já tentou antes emagrecer e não conseguiu.
Como permanecer magro.
Emagrecer é direito seu: conquiste-o.
Como vencer a autossabotagem.
A papel da água.
A importância de comer devagar.
Como sair leve da mesa.
De onde vem a vontade de comer.
Crenças ligadas à infância que não deixam emagrecer.
Como se comportar em festas e em confraternizações.
Você tem fomes distintas e que se confundem... e engordam.
O perigo do culto à beleza.
A raiva e a ansiedade como fatores do ganho de peso.
Por que atividade física só contribui com 20% para a perda de peso.
E muito mais em 90 saborosas páginas.
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