Desafio 5 Semanas Comer Consciente

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Você sabia que 5 semanas podem mudar sua relação com a comida? Isso não é nenhuma dieta milagrosa, é psicologia. É sua relação consigo mesmo (a) e com o alimento.

Já parou pra pensar na forma como você tem se alimentado em suas refeições? Comer a mais, não conseguir parar de comer, comer pra se acalmar, comer pra esquecer dos problemas familiares, conjugais, do trabalho ou, até mesmo, para passar o tempo em momentos diversos. Estes e outros tantos motivos podem nos levar a comer sem prestarmos atenção, ou seja, ligamos o piloto automático e nos desconectamos dos sinais do corpo, fome e saciedade.

Se você tem dificuldade em se desligar do mundo, não consegue fazer pausas ou simplesmente saborear suas refeições com presença, ou ainda, estar atento (a) às suas escolhas e comportamentos alimentares, este conteúdo é pra você!

Ele foi pensado e elaborado para ajudar as pessoas a saírem do piloto automático de suas refeições. Acredite, nossa vida tem sido vivida no modo automático, contribuindo para não prestarmos atenção nas escolhas alimentares e comportamentos que adotamos.

“Este produto não substitui o parecer profissional. Sempre consulte um profissional da saúde para tratar de assuntos relativos à saúde.”

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