E-book - Método Acalma

Desenvolvimento de autoconhecimento

Você fará uma análise da ansiedade em sua vida, compreendendo possíveis fatores que contribuíram para o seu surgimento.

Reconhecer e lidar com os sintomas

Sintomas que aparecem no corpo, na sua forma de pensar e no seu comportamento.

Construção de uma relação mais leve com a ansiedade

Você aprenderá mais sobre a ansiedade e aprenderá a estabelecer uma relação mais leve com ela.

Segurança para enfrentar uma crise de ansiedade

Você aprenderá formas práticas de enfrentar uma crise de ansiedade.

Melhora na relação com os pensamentos

Você exercitará a identificação de seus pensamentos disfuncionais e aprenderá a questioná-los, estabelecendo uma relação mais saudável com eles.

“Este produto não substitui o parecer profissional. Sempre consulte um profissional da saúde para tratar de assuntos relativos a saúde.”