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E-book Lanches Saudáveis - Receitas práticas para o seu dia a dia

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Se você tem dificuldade em saber o que fazer para o lanche, como fazer substituições para tornar uma preparação mais saudável, com opções sem glúten, sem lactose, sem ovos e sem açúcar refinado, este e-book foi criado com objetivo de mostrar para você como é possível cozinhar de forma saudável, fazendo boas escolhas alimentares na hora de preparar um lanche e claro, sem perder o seu sabor.
  1. Advantages
  2. Details

São 32 deliciosas receitas testadas e aprovadas pela Nutricionista Julia Midori. Todas as receitas são sem glúten, com opções sem ovos, sem lácteos e sem açúcar refinado. Além disso, este e-book traz muitas dicas de preparo para você não errar sua receita, como montar um lanche saudável, substituições para intolerantes e alérgicos a glúten, lácteos, incluindo uma parte teórica sobre os tipos de farinha e suas funções e melhores formas de adoçar as suas receitas.

Receitas:

- Kibe de quinoa

- Coxinha fit

- Salgado proteico

- Muffin nutritivo

- Quiche funcional

- Waffle salgado

- Torta salgada

- Muffin de abobrinha e couve-flor

- Muffin caprese

- Bolinha de queijo

- Pão de mandioquinha

- Pão de queijo com iogurte

- Torta de liquidificador

- Pão de aveia prático

- Crepe de aveia

- Torta proteica

- Cookies de chocolate

- Cookies de cacau

- Cupcake de cenoura

- Cupcake de maçã com ameixa

- Cookies de banana e coco

- Bolo de chocolate

- Sorvete de morango

- Bolo de milho cremoso

- Biscoito oreo fit

- Pão de mel na caneca

- Bolo de cenoura

- Petit gâteau

- Pão de banana

- Waffle de cacau

- Cuca funcional

- Bolo de coco

Advantages

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