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E-book Jornada do Equilíbrio - Nutrientes

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Olá!

Meu nome é Fabiana Tâmega, sou Nutricionista formada pela ACNT

(Australasian College of Natural Therapies na Austrália), Health Coach formada

pela IIN (Institute for Integrative Nutrition) e atualmente fazendo minha formação em Ayurveda (Instituto Dhanvantari).

Desde que comecei a estudar sobre nutrição, comecei a olhar com mais

atenção a minha relação com a comida. Morar em cidades tão diferentes

(Sydney na Austrália e Lisboa em Portugal) me fez observar como o estilo de

vida que a cidade proporciona, a oferta de alimentos locais e a informação

disponível me fizeram aprender e a moldar o meu próprio estilo de vida.

Meu objetivo é propagar o máximo de informações sobre os alimentos que eu

puder e ajudar as pessoas a melhorarem sua relação com a comida e com sua saúde de acordo com sua realidade e com muita leveza.

Neste E-book você encontrará informações sobre os nutrientes para se empoderar, tomando assim decisões mais conscientes sobre sua alimentação. Aqui apresento os macro nutrientes (proteínas, carboidratos e gorduras), vitaminas e minerais suas funções e exemplos de alimentos que contem cada um deles.

Boa leitura!

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