e-Book HIIT - Planejamento para 1 ano de treinamento

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Planilha com protocolos para a prática de Treinamento Intervalado de Alta Intensidade (HIIT).

Com o HIIT é possível obter resultados superiores a 1 hora por dia de exercícios aeróbicos, só que fazendo sessões de menos de 30 minutos, apenas 2 a 3 vezes por semana.

Aviso Legal:

“Este produto não substitui o parecer médico profissional. Sempre consulte um médico para tratar de assuntos relativos à saúde.”

  1. Advantages
  2. Details

Os protocolos podem ser executados em bicicletas ergométricas, esteiras, elípticos ou até mesmo na rua.

Planilha + eBook explicativo.

Advantages

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