e-Book HIIT Express - Os melhores exercícios

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Este e-Book vai explicar e reunir uma série das melhores formas de otimizar o seu treino e mostrar como efetuar cada um dos exercícios de forma clara e objetiva, aprenda desde a teoria até a prática!

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“High Intensity Interval Training”, essa modalidade consiste em executar estímulos físicos que aumentem a frequência cardíaca e pulmonar, refletindo em um maior consumo de oxigênio, que é a principal ferramenta para acelerar o metabolismo, ou seja, o corpo funciona mais rápido e como consequência gasta mais energia.

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