E-book Desdobrando a Comida + Organizando a alimentação!

VOCÊ QUER ORGANIZAR DE VEZ A SUA ROTINA ALIMENTAR E AINDA SAIR DA ROTINA MONÓTONA? ESSES 2 MATERIAIS IRÃO TE AJUDAR!

1) E-BOOK DESDOBRANDO A COMIDA:

Um material com mais de 45 receitas que te mostram como consumir a mesma base alimentar, de formas diferentes!

Receitas para consumir o mesmo arroz durante a semana apenas acrescentando ingredientes ou como transformar o feijão em saladas e hambúrgueres para variar o consumo, por exemplo!

São 6 capítulos, divididos em: Arroz, legumes, feijão, lentilha, grão de bico e frango! Toda a base alimentar do seu dia-a-dia com muita variedade e criatividade!

2) ORGANIZANDO A ALIMENTAÇÃO:

Esse material irá te nortear sobre a organização alimentar da semana!

Desde às compras do mercado com planilhas para te ajudar a planejar, até a melhor forma de congelamento dos alimentos!

Esse material possui: Como montar meu prato, quem são os macronutrientes, planejando as refeições semana, quadro de planejamento E MUITO MAIS!

NÃO PERCA!

+MATERIAL BÔNUS