E- Book de Treino em CASA

Saúde e EsporteseBooks ou Documentos
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e- book para treino em casa com imagens ilustrativas. Treinos curtos e longos para iniciantes e avançados, sendo todos os exercícios com o peso corporal sem necessidade de equipamento. Treino Funcional e prático para ser replicado no conforto da sua casa e começar a investir na sua saúde e ter uma vida fitness tão sonhada.

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Conheça melhor quem criou o conteúdo
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Damaris Diniz da Silva
1 Ano Hotmarter

Apaixonda pelo movimento desde de muito jovem, e tudo que ele pode proporcionar para bem estar e qualidade de vida sempre se dedicou ao ensino e aprendizado. Formada em Educação Física Bacharel e Licenciatura com Pós graduação em Musculação e Condicionamento Físico, além de outros cursos complementares da área.

Aulas Personalizadas para mulheres no formato on line ( ao vivo ) com diversas metodologias de treinos em casa com uso do peso corporal e acessórios e equipamentos.

Metodologia de Musculação em casa, Treino Funcional , Ginástica , HIIT , Alongamento e Pilates solo.

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