E-book de Receitas

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Esse e-book está dividido por dias da semana. São 7 dias (14 refeições) , sendo 7 opções de almoço e 7 opções de jantares. Mas você pode usar cada preparação no momento que for mais adequando.

Você irá perceber que se alimentar de forma saudável é uma delícia

e que para emagrecer não é necessário passar por restrições absurdas, nem mesmo deixar de comer coisas gostosas.

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Conheça melhor quem criou o conteúdo
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Elaine Bispo
1 Ano Hotmarter

Sou nutricionista, pós graduada em nutrição clinica, coach de emagrecimento e criadora do método você + magra.

Tenho paixão pela profissão e por transformar vidas através da alimentação saudável, trazendo mais saúde, auto estima e longevidade.

Quando eu engravidei do meu primeiro filho eu engordei 22 quilos e isso me deixava com a autoestima baixa e eu não sabia o que fazer para emagrecer, foi ai então que descobri minha paixão pela nutrição e a partir dai que eu comecei a cuidar mais da minha saúde e da minha alimentação.

Eu consegui perder o peso que tinha ganhado na gestação e uma verdadeira paixão por ajudar outras pessoas foi ficando cada vez mais forte em mim e ai eu desenvolvi um passo a passo pra ajudar outras pessoas que assim como você tem o desejo de emagrecer mais não sabe como fazer e nem por onde começar.

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