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E-book Cuidando da Saúde Mental em Tempos de Pandemia

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O momento que estamos vivendo é único e desafiador para a maioria das pessoas. Um vírus de fácil disseminação que nos limita a espaços físicos específicos, fecha diversos ambientes, restringe o contato com outras pessoas, cancelando ou adiando planos e trazendo dúvidas sobre o que vai acontecer conosco e até quando isso vai durar. Isso tudo, somando-se aos problemas que já enfrentávamos, é um prato cheio para a nossa cabeça, que fica a mil tentando entender todas as mudanças bruscas na rotina ao mesmo tempo em que lida com a incerteza do futuro.

OBS: Nenhuma informação contida neste produto deve ser interpretada como uma afirmação da obtenção de resultados. Qualquer referência ao desempenho passado ou potencial de uma estratégia abordada no conteúdo não é, e não deve ser interpretada como uma recomendação ou como garantia de qualquer resultado específico.

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VAMOS USAR A TECNOLOGIA A NOSSO FAVOR

INFORME-SE COM MODERAÇÃO E POR FONTES CONFIÁVEIS

HOBBIES E ATIVIDADES DE LAZER PODEM PROMOVER SENSAÇÃO DE BEM-ESTAR

CONVIDO VOCÊ A RESERVAR ALGUNS MINUTOS DO SEU DIA PARA ACALMAR SEU CORPO E SUA MENTE! ESTABELEÇA E MANTENHA UMA ROTINA DIÁRIA

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SOBRE O SONO: O QUE EVITAR E O QUE O QUE FAZER

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