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Como fazer planejamento alimentar, para ser saudável sem dieta!

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Quando falamos em planejamento alimentar as pessoas tendem a achar que é um bicho de 7 cabeças, mas não precisa ser assim! É possível se organizar e gastar pouquíssimo tempo entre planejamento, compras e produção de comidinhas pra semana. Vem saber como eu faço!

IMPORTANTE: Esse material contém conteúdo de orientação geral. Para orientações individuais é imprescindível o acompanhamento de um profissional nutricionista.

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Você vai aprender como eu me organizo para dar conta de uma alimentação saudável sem estresse, perda de tempo e, principalmente, desperdício de alimentos.

>>Você vai aprender como ter uma vida mais organizada; Como não ser enganada pelo supermercado; Como se alimentar melhor mesmo fazendo TUDO de forma mais simples.<<

Bônus 1: tabela de armazenamento de alimentos. Saiba por quanto tempo pode armazenar produtos no freezer ou geladeira.

Bônus 2: Segurança alimentar. Saiba como escolher o supermercado e os cuidados que devem observar na hora das compras.

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