E-BOOK "Comanda a Tua Vida"

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Neste livro irás:

Conhecer mais um pouco sobre a minha caminhada;

Ter acesso a um guia COMPLETO para iniciar uma alimentação 100% VEGETAL e SAUDÁVEL;

-O que é, Benefícios, Mitos, Dicas, Tabelas Nutricionais, O que existe numa cozinha baseada em plantas, Alimentação infantil, Receitas para o dia a dia, Bebidas Vegetais e Smoothies, Alimentação viva e Germinados, e ainda links de documentários e os melhores Blogs Plant Based para que nunca te falte inspiração as tuas refeições e da tua família.

- Mapa dos Sonhos para co-criar a tua própria realidade

- Meditação com exercícios práticos

- Yoga

- Nutrição

- Gratidão

10 Passos para uma vida mais Eco & Sustentável

VantagensDetalhes
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Maria Couto
1 Ano Hotmarter

Diria que apenas 30% do que ensino e aplico, aos meus alunos e clientes, me foi ensinado em algum tipo de formação. A verdade é que sem elas não teria sido possível o meu percurso até aqui. Cada escolha e cada passo trazem-nos até este momento, em que eu te escrevo e tu me lês.

As formações dão-nos o caminho. Depois, nós podemos ou não caminhar, tropeçar e levantar.

Comecei os meus estudos nas Artes, onde se tornou um sonho entrar para a melhor escola de design de moda do país. Sonho concedido e abandonado. A minha projecção do que seria estudar e trabalhar nessa área rapidamente caiu e acabei por mudar completamente de área – formando-me no Instituto Português de Naturologia.

Esse foi um período onde trabalhava de dia, estudava de noite e trabalhava de madrugada em todo o tipo de eventos no Porto. Eram dias e noites em que, muitas vezes, nem havia tempo para dormir…

Tinha tornado a minha vida num autêntico frenesim, que me cativava cada vez mais e que ao mesmo tempo me deixava cada vez mais longe de mim. O vazio era tal, uma busca incessante pelo preenchimento de um vazio interno... Pessoas, eventos, trabalho, compras, tabaco, relacionamentos.

Aos vinte anos resolvi pegar numa mochila e viajar sozinha pelo Brasil – uma viagem que seria de um mês e se transformou, praticamente, em dois anos. Foi entre cá e lá que fui conhecendo e explorando a filosofia do yoga e onde me fui desfazendo de tudo aquilo que fora acumulando ao longo dos anos, ao ponto de ficar com todos os meus pertences na minha mala. Os desafios ficaram cada vez maiores e sair da zona de conforto foi, para mim, a grande viragem. Desafios estes que ficaram bem além dos obstáculos físicos, nas posturas que - até então - nem com os dedos chegava ao chão... Foram além de cada pranayama, que tentava desobstruir pulmões cheios de vícios de fumo… continua na bio do site

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