E-book - Cinco Minutos que Mudam Suas Manhãs!

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Quer um hack melhor para acordar o seu corpo do que estes cinco minutos de alongamento e exercícios? O Dicas da Val, com muito carinho, te apresenta esse slidebook. Uma série com cinco exercícios matinais leves, que vão realinhar sua postura, ativar o core e acordar seu corpo com saúde e energia! Este e-book é imprimível, então você pode deixar uma versão impressa ao lado da cama e segui-lo durante seus milagres da manhã! Aproveite!

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Val Mombach

Val Mombach é artista de performance e educadora física. Com mais de 15 anos de experiência em performance e bacharelado em educação física, Val criou a plataforma Dicas da Val durante a pandemia, transferindo para o público seu conhecimento à respeito de flexibilidade, fortalecimento e aprendizagem de acrobacias. Atualmente, os conteúdos do Dicas mudaram de plataforma. Agora você encontra as videoaulas e e-books na Hotmart, e o queridinho Podflex, o podcast do Dicas da Val, está disponível gratuitamente no youtube!

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