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E-Book 21 Días de Mindfulness. Creando el hábito del bienestar.

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Dicen que lo que más cuesta es el comienzo y esa es la misión de "21 Días de Mindfulness", llevarte de la mano en el comienzo de la "atención plena". La atención determina desde la calidad de nuestras relaciones, nuestro rendimiento laboral, académico o deportivo, hasta la experiencia de vida que percibimos. Mediante los ejercicios que contiene este libro, crearás un nuevo hábito mental y emocional más saludable y satisfactorio; entrenarás tu atención para poder enfocarla allá donde más te beneficia, y mejorarás tu calidad de vida cuanto más los practiques. Este es un camino que comienza aquí, pero termina sólo donde y cuando tú lo decidas.

Buen camino.

  1. Advantages
  2. Details

Totalmente práctico, con las explicaciones realmente imprescindibles para facilitar que comprendas los ejercicios y puedas practicarlos de la forma más provechosa. Incluye guías en audio realizadas por la autora para que tu atención pueda centrarse 100% en el ejercicio, con música elegida específicamente para cada tipo de ejercicio. Los ejercicios han sido elegidos y ordenados estratégicamente para facilitar al lector la introducción de este nuevo hábito, yendo de más sencillos a más complejos.

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