profile

Duplique tus repeticiones máximas en la barra fija "pull up"

Health and Sports
profile
Cerca de la parte superior de la lista de los ejercicios de fuerza que no le gustan, debe estar el ejercicio de "barra fija". Tal vez sean los recuerdos traumáticos de las pruebas de aptitud física en las clases de gimnasia. Tal vez sea la pura humillación de colgarse de un bar, jalar lo más fuerte posible y simplemente retorcerse como un pez enganchado. O tal vez es el hecho de que este ejercicio es simplemente, muy, muy difícil. "Las barras fijas son difíciles porque, a diferencia de ejercicios como flexiones de bíceps o press de banca, estás atrapado con un peso: el tuyo"
   
"No puede buscar una carga más ligera si la que está levantando es demasiado pesada. Solo necesita desarrollar la condición y la fuerza necesarias para jalar su propio peso, sea lo que sea".
  
 La barra fija es un verdadero detector de mentiras. O tienes la fuerza para una serie fuerte o no. Todos los hombres deben intentar hacer al menos cinco repeticiones.
100% resultados
Read More
  1. Advantages
  2. Details

El guía perfecta para los que desean dominar este ejercicio y fortalecerse en general.

7-day warranty

Safe payments

Frequently Asked Questions