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Duerme mejor, descansa más

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Para saber si estas durmiendo bien o lo suficiente, debes hacerte las siguientes preguntas. Si en alguna respondes que sí, deberías plantearte si deberías hacer algo con tu descanso, ya sea durmiendo más o optimizando ese descanso, para en las mismas horas de sueño, conseguir descansar más

-Seguirás durmiendo si no colocas una alarma que te despierte

-Podrías volver a conciliar el sueño a las 11 de la mañana, o durante el dia

-Sueles necesitar una taza de café por la tarde para poder mantener la concentración

-Hay momentos del día en el que tienes que leer varias veces la misma frase para entenderla

Si en alguna respondes que sí este curso es para tí

AVISO LEGAL, el acompañamiento medico es imprescindible para la salud del comprador. en ningun caso prometo los cambios seran garantizados

muchas gracias

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