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Exercícios para desenvolver a habilidade com os pés na execução do pedal duplo, dividido em 5 capitulos. Estes exercícios devem ser executados seguindo a metodologia proposta nos 3 grooves básicos do heavy metal porém, não se restringe apenas ao baterista de heavy metal, estes exercícios podem ser praticados por aqueles que desejam desenvolver as habilidades e expertise para tocar também utilizando a perna esquerda, quer seja tocando grooves ou executando marcações no chimbal.