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A Saúde das Articulações

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Se você já ficou maravilhado ao ver as crianças brincando, maravilhado com a imensa quantidade de energia e flexibilidade que eles têm, você sabe que isso é graças a suas articulações saudáveis. Mas à medida que você envelhece, até mesmo se abaixar para pegar algo do chão pode se tornar um feito impossível.

Então, como você lida com isso?

Enquanto você não pode realmente lutar contra o processo de envelhecimento, você pode certamente diminuir a taxa de danos infligidos nas articulações devido ao desgaste.

Aprender a nutrir e cuidar de suas articulações permitirá que você permaneça flexível por mais tempo e produza alívio para as articulações doloridas

Continue a ler para ver o que é preciso para manter você e suas articulações se movendo bem, mesmo na velhice.

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  1. Advantages
  2. Details

O que você vai aprender:

• O que são articulações?

• Tipos de articulações e suas funções

• Articulações saudáveis vs dolorosas

• Trabalhe para flexibilidade e amplitude de movimento

• Fortalecer seu núcleo

• Variedade é fundamental

• Exercícios Específicos Conjuntos

E muito mais...

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