Domine sua ansiedade e tenha uma vida mais Leve!

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A ansiedade representa um sinal de alarme a determinado estímulo pelo individuo como perigoso. Em geral é composta por uma combinação variável de sintomas físicos, pensamentos catastróficos e alterações de comportamento. A ansiedade se torna patológica quando há um sofrimento e um prejuízo no funcionamento social, profissional ou em qualquer outra área importante na vida do indivíduo. Neste curso você aprenderá técnicas praticas para a diminuição da Ansiedade e você irá aplicar no seu dia a dia e ter uma vida mais leve.

  1. Advantages
  2. Details

No módulo 1: Você aprenderá a ver os acontecimentos do seu dia de forma positiva e deixar de focar nos acontecimentos negativos.

No módulo 2: Você aprenderá a observar sua respiração e eu te ensino uma técnica de respiração muito eficaz que utilizo com meus pacientes.

No módulo 3: Você aprenderá a desgrudar dos pensamentos que te incomodam, e de forma consciente você conseguirá ter maior controle, retirando as "ervas daninhas" da sua mente.

No módulo 4: Você aprenderá a fazer um relaxamento corporal para melhorar a qualidade do seu sono.

E você irá ganhar de Brinde meu Ebook 5 passos para ter uma vida mais leve!

“Este produto não substitui o parecer profissional. Sempre consulte um profissional da saúde para tratar de assuntos relativos à saúde".

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