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Pense em sua vida, e veja como você está hoje...
- Não faço nada de produtivo.
- Vivo um misto de sentimentos e sensações.
- Vivo com uma sensação de sobrecarga e paciência zero.
- Me pego pensando o que será do futuro.
- Estou com muitos medos: medo de perder, de adoecer...
- Tenho desinteresse pela repetição do que tenho feito.
Recentemente, você se pegou falando ou pensando uma das frases acima?
A ansiedade envolve sintomas como: falta de ar, estresse, desânimo, tristeza, medo do futuro, crises de choro, dentre muitos outros.
Para alguns uma lista, para outros uma relação... e para muitos a rápida identificação do que se vive.
O indicador de ansiedade só cresce no Brasil, e infelizmente a pandemia piorou ainda mais a situação.
Você pode aumentar suas chances contra ela, conhecendo técnicas, exercícios e métodos, para aplicação no seu dia a dia.
Lançamos o curso Domine Sua Ansiedade e cada lição é inspiradora e, ao mesmo tempo, perfeitamente fácil de compreender. Cada aprendizado é instantaneamente e visivelmente eficaz.
O Método tem diversas ferramentas de fortalecimento mental, inclusive meditação e visualização, mas você não precisa de nenhuma experiência ou conhecimento prévio para acompanhar o Programa e se beneficiar dele. As ferramentas e exercícios são explicados de forma clara e simples, facilitando a compreensão. O trabalho mais pesado nós já fizemos por você. Tudo o que você precisa fazer agora é acompanhar as aulas e manter-se consistente no processo.
Facilitadores
Michele Gomes @michelegomes_terapeuta
Marcelo Spinola @marcelospinola.terapias