Dominando o poder da mente

"Estados mentais" incríveis e como eles podem melhorar o desempenho

Você pode pensar que seu cérebro é bastante consistente. Você geralmente tem um nível consistente de inteligência, seu humor é geralmente bastante estável e, no geral, você não tende a mudar muito. Ou assim parece.

Na realidade, porém, seu cérebro está mudando constantemente. Não só está crescendo e se adaptando, mas também mudará em termos do que é capaz e como você se sente. É provável que o equilíbrio químico mude muito.

Em outras palavras, nosso cérebro passa por vários estados e dependendo de qual estado cerebral você está experimentando em um determinado momento, você pode esperar resultados muito diferentes.

Vamos dar uma olhada em apenas alguns estados mentais e como eles têm impactos incríveis na maneira como você se sente e se comporta.

Estado de Fluxo

Um estado de fluxo é um estado muito cobiçado que muitas vezes é descrito como sendo o estado de "espreitar" o desempenho humano final.

É um pouco mais complexo do que isso. Mas essencialmente, este é um estado no qual você está completamente focado em uma determinada tarefa, normalmente porque você a percebe como altamente importante. Na verdade, isso suprime a atividade na região frontal do cérebro, permitindo que você aja de acordo com o instinto puro e, com isso, proporcionando intensa clareza mental e reações.

Lutar ou fugir

Lutar ou fugir é um estado de estresse. Nesse estado, o corpo libera adrenalina, dopamina e outras substâncias químicas que estimulam o sistema nervoso e aumentam a força, ao mesmo tempo que suprimem a função imunológica e a digestão. Estresse como esse não é uma coisa ruim no curto prazo. O estresse agudo nos permite reagir às situações rapidamente quando precisamos.

O problema surge quando esse estado continua e se torna crônico.