Do zero aos 5km em 30 dias.

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Planilha de corrida + Treino funcional + Mentoria, que vai fazer com que você saia do absoluto zero a 5 km em apenas 30 dias, além disso você só precisa treinar entre 30 e 40 minutos, 3 dias por semana, você só precisa estar determinado a começar a correr, vamos te ajudar nos seus primeiros passos para a corrida de rua de forma gradativa e segura, você não precisa correr os 5 km todos os dias de treino, vamos programar a planilha de treino para que você chegue ao objetivo proposto de forma organizada, além do mais oferecemos também planilha de treino funcional e mentoria para auxiliar no desafio dos 30 dias, garantimos que você vai atingir seu objetivo, para isso daremos todo o apoio necessário para você chegar lá.

1. Planilha de corrida on-line.

2. Planilha de treino funcional para fortalecimento muscular especifico para corredores.

3. Mentoria via App, para definir datas, horários, estratégias e tirar dúvidas.

4. Feedback a cada treino via App.

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  1. Advantages
  2. Details

1. Planilha de corrida on-line.

2. Planilha de treino funcional para fortalecimento muscular especifico para corredores.

3. Mentoria via App, para definir datas, horários, estratégias e tirar dúvidas.

4. Feedback a cada treino via App.

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