Do Zero ao Yoga

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Um minicurso com tudo que você precisa aprender, entender e vivenciar para começar a praticar yoga do zero.

Vídeoaulas teóricas e práticas, sobre filosofia, conceitos, respiração, meditação e posturas um Ebook completo com toda a base teórica para você baixar.

Aprenda a praticar com 5 Cápsulas de Yoga (aulas simples de até 20min para você praticar a qualquer momento do dia, de forma segura e bem fundamentada) e a evoluir com o tempo a partir de instruções específicas.

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Conheça melhor quem criou o conteúdo
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Amanda Dutra
3 Anos Hotmarter

Professora de Yoga pelo The Yoga Institute of Mumbai, profissional de Educação Física e pós-graduanda em Exercícios Físicos para Coluna Vertebral. Trabalho com Funcional Yoga na praia de João Pessoa (Paraíba), criação de conteúdo de yoga para redes sociais, Workshops e Consultorias de Yoga, para quem deseja um direcionamento específico para evoluir na própria prática de yoga.

Praticante de Hatha e Ashtanga yoga, trago a disciplina de um, de mãos dadas com a criatividade do outro, na busca de um ser integralmente saudável. Afinal, corpo em movimento, alma em paz.

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