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Do Zero à Parada de Mãos

Health and Sports
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Este programa é destinado às pessoas que querem começar do zero ou melhorar a sua parada de mãos. Ele foi estruturado em seis semanas de treinamento e possui um passo a passo detalhado de quais exercícios fazer durante cada um dos treinos. Ele foi construido de forma que você possa ganhar a força e trabalhar as habilidades necessárias para conseguir a parada de mãos.
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