Do Natal ao Ano Novo.

Imagem principal do produto Do Natal ao Ano Novo.

Dicas e Receitas para não colocar tudo a perder nesse final de ano.

O que você encontra nesse e-book?

- Mais de 50 receitas, como entradas, prato principal, acompanhamentos, sobremesas e drinks saudáveis para entrar mais leve e com energia no próximo ano.

- Exercícios práticos para ativar a consciência e conseguir manter os hábitos saudáveis.

- Dicas para manter a dieta nas festas

- Estratégia para utilizar as bebidinhas alcoólicas

- Dicas de Mindful Eating para aproveitar as comemorações

- Ideias de decoração para a sua mesa de Natal e Ano Novo, com guia prático

- Ideias de exercícios e dinâmicas em grupo para fazer nas comemorações

- Exercício prático para traçar suas metas para o próximo ano

- Dicas para o Pós-Festas

Este produto não substitui o parecer profissional. Sempre consulte um profissional da saúde para tratar de assuntos relativos a saúde.

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Conheça melhor quem criou o conteúdo
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Manuella Rangel
6 Anos Hotmarter

Apaixonada em trabalhar com pessoas que buscam uma real transformação por meio da mudança de hábitos, exercício, alimentação saudável, consciência e equilíbrio.

Ajudo pessoas a se sentirem mais leves e dispostas a fazerem tudo o que precisam no seu dia na sua máxima eficiência e energia.

Sou Nutricionista formada pela Universidade Federal de Santa Catarina UFSC.

Educadora Física formada pela Universidade do Estado de Santa Catarina UDESC.

Pós Graduada em Nutrição Clínica Funcional pela VP.

Treinadora Master do Clube de Treinamento Funcional da Nike no Brasil, NTC.

Tenho também formação em Psicologia Positiva, Perfil Comportamental, Mindfulness, Mindful Eating, Saúde Integrativa Sistêmica e Coaching.

Ao longo da jornada clínica já fiz mais de 2.500 Planos Alimentares.

Apaixonada pela Neurociência do Comportamento Humano, ao longo dos últimos anos utilizo meus estudos nessa área para auxiliar pessoas a emagrecer de forma definitiva mudando hábitos de maneira leve e descomplicada.

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