Do Freezer à Mesa: receitas e dicas práticas, gostosas e saudáveis para o dia a dia!

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Quais alimentos posso congelar? Por quanto tempo dura no congelador? Quer aprender a utilizar seu freezer e conservar melhor seus alimentos?

Neste Ebook, a nutricionista e cozinheira Marina Morais divide seus conhecimentos, dicas e receitas sobre como usar o congelador como seu aliado para uma vida saudável. São mais de 60 receitas práticas do Café da Manhã ao Jantar, incluindo Sobremesas e opções Vegetarianas! Além disso, você vai aprender como congelar e descongelar os alimentos corretamente, quais recipientes utilizar e como evitar perdas de nutrientes. Tudo para fazer com que a sua alimentação saudável seja conveniente e gostosa!

Este e-book não substitui o acompanhamento de um nutricionista. Sempre consulte o seu médico ou nutricionista sobre qualquer assunto relativo à sua saúde e aos tratamentos e medicamentos tomados por você ou pelas pessoas que recebem seus cuidados e atenção.

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  1. Advantages
  2. Details

- Mais de 60 receitas incluindo preparações de Café da Manhã, Prato Principal, Acompanhamentos, Sobremesas, Pratos Únicos e Lanches com opções vegetarianas.

- Instruções sobre como congelar e descongelar alimentos.

- Dicas e orientações sobre os recipientes de congelamento e sobre como evitar perdas de nutrientes no congelamento.

Os Capítulos do E-book:

1. Descobrindo o congelador

2. E os nutrientes?

3. O que posso congelar?

4. Como congelar?

5. Como descongelar?

6. Essenciais do Freezer (receitas)

7. Café da Manhã (receitas)

8. Pratos Principais (receitas)

9. Acompanhamentos (receitas)

10. Lanches (receitas)

11. Pratos Únicos (receitas)

12. Vegetariano (receitas)

13. Sobremesas (receitas)

14. Mãos à Obra

15. Sumário de Receitas

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