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DISEÑA TU "DIETA"

Health and Sports
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Cómo utilizar el poder de diseñar tu propia «dieta» para cultivar un estilo de vida saludable, un bienestar consciente y un peso natural sin sacrificios
(sin tener que gastar una fortuna en sesiones individuales)
¿Sabías que la mayoría de personas que siguen una dieta, sea por tradición cultural o por directrices dietéticas recomendadas, no llegan a aprender las bases de una alimentación saludable, a conectar realmente con las necesidades fisiológicas y emocionales de su cuerpo, y a perder el peso deseado?
De hecho, la mayoría tiene muchas dudas sobre qué deberían comer realmente.
El problema es:
En los últimos años la industria alimentaria ha empujado a los consumidores a elegir un tipo de dieta. Que si paleo, vegana, vegetariana, cetogénica, sin gluten…, o la nueva dieta que está de moda.
Y referente a la industria de las dietas para la pérdida de peso, nos miente desde hace décadas. Nos han hecho creer que hay que reducir la ingesta de calorías, y contarlas, creando problemas de salud física y emocional a muchas personas.
La realidad es que experimentar la nutrición a través de una dieta, sea por salud o por desear adelgazar, es muy restrictivo. Las dietas son muy efectivas para hacerte sentir culpable, confusa, malhumorada, y tentada por lo que no puedes comer.
Además de abrumada con solo pensar en tratar de llevar un estilo de vida más saludable: ¡Hay demasiada información contradictoria, y todo parece tan difícil, costoso y lento! ¿verdad?
Eso no ayuda en el proceso de sentirte bien contigo misma, al contrario seguir una dieta puede acabar con tu alegría. Pero lo peor de todo es cuando sigues una dieta como si fuera una religión, y sientes que, si te sales un poco de los dogmas establecidos, has pecado.
¡Por suerte, hay solución!
Imagina…ir de la mano de una Coach de Salud Holística certificada por The Institute for Integrative Nutrition® (IIN, la escuela de nutrición holística líder mundial), y…
Lee aquí:https://mujervigorosa.com/disena-tu-dieta/
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  1. Advantages
  2. Details
  3. Content

Descubre la Información Necesaria para Tomar el Control de tu Salud y Poder …

Incrementar la energía y eliminar el malestar que puede producirte una mala digestión, unos kilos de más, el sentirte cansada o malhumorada.

Desintoxicar suavemente tu cuerpo.

Eliminar la hinchazón y absorber los nutrientes de los alimentos.

​Finalmente alcanzar tu rango de peso saludable.

​Mejorar tu estado de ánimo, memoria y concentración.

​Mejorar tu inmunidad para que no te enfermes tan a menudo.

​Preparar comidas saludables y fáciles que puedes realizar en menos de 20 minutos (obtendrás una guía con recetas fáciles y nutritivas).

​Aprender cómo llenar tu despensa y cocinar con ingredientes saludables.

​Conocer las estrategias y hábitos saludables, a los que puedas recurrir el resto de tu vida, para cuidarte y cuidar a toda tu familia.

¿Cómo?

En el programa DISEÑA TU «DIETA» primero vas a crear la visión de lo que deseas lograr, luego realizarás los 7 módulos de contenido del programa donde aprenderás los fundamentos básicos para entender las bases de una alimentación consciente, y lo llevarás a la práctica:

Creando tu plato ideal (obtendrás la información necesaria, además de una guía completa de recetas).

​Practicando Mindfulness, reduciendo el estrés y combatiendo tus antojos.

​Explorando la importancia de tener una buena digestión y el conocimiento de tu microbioma: dos piezas claves para entender tu cuerpo y aprender a nutrirlo mejor para su buen funcionamiento y recuperación del peso natural.

​Aprendiendo a cómo reducir el azúcar y con qué remplazarlo.

​Planificando tus comidas.

​Aprendiendo a mantener un peso y hábitos saludables.

ADEMÁS INCLUYE DE REGALO:

BONUS: Meditación Visualiza Tu Pérdida de Peso.

En cada módulo tienes una sección de ejercicios y recomendaciones, además de algunos documentales relacionados.

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